Медитация в подарок · 27 минут
Новая я
Побудьте с собой.
Всё остальное немного подождёт.
Устройтесь удобно и позвольте моему голосу сопровождать вас. Эти минуты можно посвятить отдыху, своим ощущениям и тому, что сейчас важно именно вам.
Слушать медитациюБесплатно на YouTube. Сохраните страницу, чтобы вернуться.
Небольшой ритуал
заботы о себе
Найдите тихое место, где вам будет удобно сидеть или лежать.
Приготовьте наушники и плед. Дайте себе время устроиться.
Следуйте голосу, сохраняя комфорт. После практики побудьте в тишине.
Продолжите знакомство с клубом
Забота о себе,
к которой хочется
возвращаться
Бывают дни, когда хочется движения, а бывают те, когда нужен отдых. В клубе «Женщина в ресурсе» вы можете выбирать практику под своё состояние и заниматься дома в удобное время.
Я собрала всё в одном пространстве, чтобы вы меньше искали и чаще находили время для себя.
Двигаться свободнее
Хатха-йога, инь-йога, растяжка и занятия для спины, силы и подвижности. Короткие практики и полноценные уроки.
Выдыхать и отдыхать
Дыхательные техники, медитации, шавасана и йога-нидра. Возможность выбрать спокойную практику по силам.
Чувствовать поддержку
Тема месяца, готовые подборки, полезные статьи и ежемесячная живая встреча с Натальей Соиной.
Все материалы клуба. Продление по вашему желанию, без автосписаний.
Медитация в подарок доступна независимо от решения об участии.